МЕНЯ ПРИГЛАСИЛИ В РЕСТОРАН, МАМОЧКИ МОИ, ЧТО МНЕ ЕСТЬ?🤦🏽♀️
⠀
Не вдаваясь в подробности скажу сразу. Не парьтесь. Не думайте что одним походом в ресторан вы СЛОМАЕТЕ ВСЁ.
⠀
Даже если вы случайно переберёте по калориям, или съедите что то «особо опасное и не полезное» мир не рухнет. Вы не поправитесь сразу и безвозвратно. Вы вообще ничего не поломаете. Перестаньте.
⠀
⠀
Итак несколько несложных памяток:
✅Веди себя спокойно. Не сообщай всем что ты на диете, всем пофигу.
⠀
✅Не пались, аккуратно выбирая картошку из салата, просто не заказывай салат! Возьми то что точно знаешь - овощи, нарезку мясную, овощной салат
⠀
✅Если ты не хочешь чтобы окружающие знали, что ты в стопицотый раз пытаешься похудеть - ешь нормально. Закажи мяса кусман хороший (гриль, шашлык, кебаб и т д), здоровенный салатище (если в нем случайно окажется майонез, ты не умрешь и не превратишься в тыкву ровно в 12 ночи)
⠀
✅Пей больше чая, воды с лимоном, отдыхай, танцуй и наслаждайся моментом (знаю про что говорю. Одну мою подопечную парень пригласил в ресторан, а она весь вечер думала о том что будет мне в отчете писать. Испортила вечер себе, парню, а потом ещё и мне мозг порвала)
⠀
✅Вы прекрасно знаете что вам можно и что нельзя есть. Так будьте проще! В любом кафе и ресторане ЕСТЬ ЧТО ВАМ МОЖНО! Мы в 21 веке живём. А если ваш маленький таракан покоя не даёт, попросите у официанта техкарту блюда. Там весь состав есть и вам ее дадут.
⠀
Простоты вам в еде, жизни и восприятии окружающего. Так проще жить, и вам и вашим близким🙏🏼🙏🏼🙏🏼
