Как же мы любим себя обманывать 👿
⠀
Бомбары, пп-десерты, тортики из отрубей, оладушки из протеина и т д. А чё? Вкуснышко, сладышко, жри пока не лопнешь и худей! Ой как просто то все оказывается? Можно жрать вкуснятину и худеть!🤦🏽♀️
⠀
А теперь неприятная правда. Ну как всегда, впрочем, я неправду не пишу. Вы возможно и похудеете, но надолго ли? Сиииильно сомневаюсь, что надолго. Потому что НЕЛЬЗЯ ЖРАТЬ ВКУСНЯШКИ И БЫТЬ ХУДОЙ, ЕСЛИ ВЫ КОГДА ТО БЫЛИ ТОЛСТОЙ!
⠀
Потому что толстой вы были неспроста. Была проблема. С едой, со здоровьем, с головой. Похудев, вы ее решили не полностью, если продолжаете хотеть сладкого и заменять его обманками. Полное выздоровление - ЭТО КОГДА ВАМ НЕ ХОЧЕТСЯ СЛАДОСТЕЙ!
⠀
❌Микробиота кишечника (кандида и т д) прекрасно научилась брать все что ей нужно из сахзамов, и теперь так просто не сдастся, будет требовать свою порцию сладкой еды, а вы будете думать, что не можете без сладенького
⠀
❌Вы не изменяете свои пищевые привычки, вы им потакаете. Это как наркоман перестал колоться, а стал нюхать героин
⠀
❌Вы едите гораздо больше калорий, чем вам кажется. В порции пп тортика около 100 ккал, но одной порцией обманки вы никогда не наедитесь, и не врите мне сейчас, что можете остановиться. Вы съедаете два, три куска, а в особо сложных случаях - весь тортик целиком. Вот ваши 500 ккал съедены, а толку с них нет, полезных макронутриентов то мало. Вот и жрать охота через час. Вот и перебор по калоражу и голодные мучения
⠀
❌Если вы зависимы от сладкого, то у вас однозначно проблемы с углеводным обменом, и обманками вы только усугубите проблему, маскируя ее. Вы едите обманку, опять едите, а нет не под рукой - едите то сладкое что найдёте в магазине и итог? Итог вам известен.
⠀
Не лучше ли заняться причиной проблемы и избавиться от неё? Не обманывать организм, а лечить?
